stancare meno gli occhi

[Old Siam Sir]

salve a tutti, purtroppo facccio una facoltà (elettronica) che mi costringe a lavorare davanti al pc, però purtroppo mi stanco in fretta gli occhi... esiste un modo per evitare questo problema? Tempo addietro avevo visto in ufficio da mio padre una sorta di pannello anti-radiazioni da mettere sullo schermo (una sorta di occhiali da sole per monitor), funziona? Esiste qualcosa di simile da usare anche sui portatili? Sennò cosa si può fare? grazie a tutti...

[_Alexander_]

primo punto, riduci la luminosità se è al massimo, e poi imposta l'arrotondamento dei caratteri, la loro grandezza,font eccetera eccetera come viene meglio a te, questo fa tantissimo. Te lo dico perchè per lavoro/studio sono appiccicato ad un monitor, quindi parlo per mia esperienza.

Ovviamente anche la posizione è fondamentale, stai seduto correttamente assicurati di essere all'altezza giusta con la sedia e non stare troppo vicino, se una cosa non la leggi bene usa lo zoom di Macosx( ctrl e lo scrolling) non ti avvicinare allo schermo.

Ricorda la pausa di 15 minuti ogni due ore di lavoro al monitor :zz:

Saluti!

[makaveli]

con la combinazione tasti "mela alt ctrl 8" inverti i colori dello schermo! se devi lavorare su un foglio bianco per molto tempo è decisamente utile!

saluti

iMak

[wiqueen]

Concordo, anche se la pausa, la farei ogni ora! ;-)

[FakePlasticGuy]

Anche io per motivi di studio spesso sto molto al pc, e semplicemente metto la luminosità non al massimo e faccio una pausa di 10 minuti ogni ora.

[Sagat]

durante la pausa, guarda fuori dalla finestra, o cmq focalizza un oggetto distante. aiuta a rilassare i muscoli che tendono il cristallino

[qwertykkk]

durante la pausa, guarda fuori dalla finestra, o cmq focalizza un oggetto distante. aiuta a rilassare i muscoli che tendono il cristallino

Grazie!

[Old Siam Sir]

qualcuno sa del pannello da mettere sullo schermo?

[TechnoMTB]

qualcuno sa del pannello da mettere sullo schermo?

Anni fa se ne vedevano molti in giro, mi ricordo che una mia amica oculista alla quale chiesi un parere, mi disse che non servivano a molto, invece mi suggerì quello che hanno detto anche altri: abbassare la luminosità, pausa di cinque minuti almeno ogni ora... e soprattutto lavorare meno!

[pnik]

I pannelli sono per gli schermi vetusti, ora non servono più...

Il riposo, la giusta posizione a sedere e la distanza sono perfetti come consigli...

Dopo 2 ore raddoppia la pausa...

[lexus_7084]

Quei pannelli servivano per i monitor CRT che davano parekkie radiazioni...

[Sagat]

non capisco il consiglio di abbassare l'illuminazione però: se uno legge un libro con poca luce gli occhi si stancano prima...

[sinpolpy]

non capisco il consiglio di abbassare l'illuminazione però: se uno legge un libro con poca luce gli occhi si stancano prima...

abbassare illuminazione schermo...