Che fate in questo momento?

[Angelo Daisy]

...si ho iniziato a correre da poco tempo...anch'io sono fuori allenamento...però ho deciso di iniziare e devo dire che mi sento meglio...

...se ti può interessare io sto seguendo questo programma...proprio per iniziare gradualmente...

Oh,grazie!! Un tempo riuscivo a correre per più di mezz'ora di seguito!!

Fammi sapere ogni tanto come va la tua corsa,ok?

Grazie di nuovo!!

[Freak_Irish_Sister]

...si ho iniziato a correre da poco tempo...anch'io sono fuori allenamento...però ho deciso di iniziare e devo dire che mi sento meglio...

...se ti può interessare io sto seguendo questo programma...proprio per iniziare gradualmente...

Che significa la W della tabella? Workout? E in che consiste il workout da fare? Quali esercizi?

[emac862]

Che significa la W della tabella? Workout? E in che consiste il workout da fare? Quali esercizi?

la W significa walking cioè camminata veloce...

l'esercizio consiste nel'alternare la camminata veloce con l'incremento graduale della durata della corsa...a giorni alterni...fino ad arrivare dopo un mese a 30 min. di corsa...

[Angelo Daisy]

Che significa la W della tabella? Workout? E in che consiste il workout da fare? Quali esercizi?

C'è scritto sotto!! Camminare in modo veloce:fiorellino:

[Freak_Irish_Sister]

la W significa walking cioè camminata veloce...

l'esercizio consiste nel'alternare la camminata veloce con l'incremento graduale della durata della corsa...a giorni alterni...fino ad arrivare dopo un mese a 30 min. di corsa...

Grazie

[Angelo Daisy]

la W significa walking cioè camminata veloce...

l'esercizio consiste nel'alternare la camminata veloce con l'incremento graduale della durata della corsa...a giorni alterni...fino ad arrivare dopo un mese a 30 min. di corsa...

Grazie Emac!!

[gennargiu]

vi lascio la buona notte e buon proseguimento.mi ritiro nel mio lettone

[Freak_Irish_Sister]

vi lascio la buona notte e buon proseguimento.mi ritiro nel mio lettone

Notte

[emac862]

Grazie

...prego figurati...

...comunque la durata totale fra camminata e corsa è sempre di 1 ora alla volta...

[Freak_Irish_Sister]

Sto cercando di ricordarmi la playlist di un cd....

[emac862]

Grazie Emac!!

Prego...

...vi aggiornerò sui risultati...

...spero troviate il tempo per farlo anche voi...

[Freak_Irish_Sister]

Mi chiedo perchè lho cancellata quella playlist dalle Note?!

[Nuvolari]

Guardo la tv, ma tra un po' andrò a dormire.

[Freak_Irish_Sister]

Mi manca solo una canzone per ricomporre la playlist.

[Angelo Daisy]

Prego...

...vi aggiornerò sui risultati...

...spero troviate il tempo per farlo anche voi...

Certo,ti farò sapere!!:ghghgh:

[steno12]

ho preso la medicina per la tosse che sa proprio di redbull

ora mi guardo arizona dream.

e poi nanna che domattina vado all'uni a seguire un corso di fotografia!!!

[Freak_Irish_Sister]

...prego figurati...

...comunque la durata totale fra camminata e corsa è sempre di 1 ora alla volta...

Io facevo un ora e mezzo anche le prime uscite.... Il punto è che ho smesso perchè mi annoiavo... Dopo la prima settimana di entusiasmo ciao...

Continuavo a correre ma senza metterci impegno...

[Freak_Irish_Sister]

iTunes masterizza cd con playlist che sforano di 1 secondo sul tempo totale del cd disponibile?

[Nuvolari]

Li ho voluti 250 ml di caffè? E adesso son cavoli ad addormentarmi

[Mentor]

Dopo aver giochicchiato con il mio nuovo ldc, mi fiondo in branda!

[Freak_Irish_Sister]

Li ho voluti 250 ml di caffè? E adesso son cavoli ad addormentarmi

Hai bevuto una Red Bull?

[Nuvolari]

Hai bevuto una Red Bull?

Oggi stranamente no

Tra Red Bull e caffè sono un disastro

[Freak_Irish_Sister]

Allora hai davvero bevuto cosi tanto caffè?? Aiuto.... Lo stomaco tutto ok?

[Nuvolari]

Allora hai davvero bevuto cosi tanto caffè?? Aiuto.... Lo stomaco tutto ok?

Sono abituato

E' da quando ho otto anni che bevo caffè a volontà. E' uno dei pochi divieti che non ho avuto da parte dei miei

[Freak_Irish_Sister]

Non dovrebbe neanche più farti effetto......

[turbodudy]

mi sa che vado a letto ....

[Nuvolari]

Non dovrebbe neanche più farti effetto......

Stasera funziona XD

Quando bevo la Red Bull a mia madre viene il volta stomaco per l'odore

[Freak_Irish_Sister]

mi sa che vado a letto ....

Notte Turbo

[BRONKOS]

vado a nanna

[staipa]

ciaociao